Zyklus-Karten für Frauen – Ernährung, Kräuter & Balance

7,00 €

Lerne deinen Körper besser kennen – und unterstütze ihn mit der richtigen Ernährung in jeder Zyklusphase.

Meine liebevoll gestalteten Zyklus-Karten verbinden Wissen, Weiblichkeit und Achtsamkeit. Sie zeigen dir, welche Nährstoffe, Kräuter und Lebensmittel dich in Menstruation, Follikelphase, Eisprung und Lutealphase stärken.

Jede Karte begleitet dich durch eine Phase deines Zyklus – mit praktischen Ernährungsempfehlungen, Kräuterwissen und einem klaren Überblick über hormonelle Abläufe.

So verstehst du endlich, warum dein Körper sich verändert – und was er gerade braucht.

Das erwartet dich:

Übersichtliche Ernährungsimpulse für jede Zyklusphase
Heilpflanzen-Tipps für Wohlbefinden und Hormonbalance
Grafische Darstellung des weiblichen Zyklus – leicht verständlich
Stilvolle Gestaltung im handlichen Format

Ein wertvolles Tool für alle Frauen, die bewusster leben, sich selbst besser verstehen und ihren Körper mit natürlicher Ernährung unterstützen möchten.

- Großartige Dinge passieren nicht in der Komfortzone -

Alltagstipps

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper – so bringt das Bootcamp echten Schwung in deinen Alltag

Du willst raus aus dem Kopf und rein in deinen Körper? Das Bootcamp in Minden bringt dich in Bewegung – mit motivierender Begleitung und echter Veränderung, die bleibt.

Ein Portrait von Angelika Vogt, Fitness Coach und Ernährungsberater

Mit der 10er‑Karte flexibel ins Bootcamp starten – Fitness und Motivation kombiniert

Nicht jeder hat jede Woche gleich viel Zeit oder Energie. Genau deshalb gibt es bei mir das Bootcamp im 10er‑Karten‑Modell. Du kannst flexibel teilnehmen – ganz ohne Abo oder langfristige Bindung. Mittwochabend trainieren wir Indoor – wetterunabhängig, effektiv und mit guter Musik. Samstagvormittag geht’s raus ins Freie – frische Luft, neue Energie und Bewegung in der Natur. Du entscheidest, wann du kommst. Jede Einheit zählt. Und mit der zweiten 10er‑Karte bekommst

Obst, Wasser und Waage sowie Maßband auf weißem Hintergrund

So startest du deine Ernährungsreise mit Klarheit, Tools und Struktur

Du möchtest etwas verändern – aber weißt nicht genau, wo du anfangen sollst? Du hast genug von Tipps, die sich gut anhören, aber im Alltag nicht umsetzbar sind? Dann lass uns deine Ernährungsreise gemeinsam starten. Schritt für Schritt. Ohne Überforderung. Ohne starre Pläne. Dafür mit Struktur, Klarheit – und echtem Rückenwind.