Du willst raus aus dem Kopf und rein in deinen Körper? Das Bootcamp in Minden bringt dich in Bewegung – mit motivierender Begleitung und echter Veränderung, die bleibt.

Nicht jeder hat jede Woche gleich viel Zeit oder Energie. Genau deshalb gibt es bei mir das Bootcamp im 10er‑Karten‑Modell. Du kannst flexibel teilnehmen – ganz ohne Abo oder langfristige Bindung. Mittwochabend trainieren wir Indoor – wetterunabhängig, effektiv und mit guter Musik. Samstagvormittag geht’s raus ins Freie – frische Luft, neue Energie und Bewegung in der Natur. Du entscheidest, wann du kommst. Jede Einheit zählt. Und mit der zweiten 10er‑Karte bekommst

Du möchtest etwas verändern – aber weißt nicht genau, wo du anfangen sollst? Du hast genug von Tipps, die sich gut anhören, aber im Alltag nicht umsetzbar sind? Dann lass uns deine Ernährungsreise gemeinsam starten. Schritt für Schritt. Ohne Überforderung. Ohne starre Pläne. Dafür mit Struktur, Klarheit – und echtem Rückenwind.

Ein Ernährungstagebuch klingt erst mal nach viel Arbeit. Nach Kontrolle, Regeln, Verzicht. Aber in Wahrheit ist es genau das Gegenteil: Es ist ein Werkzeug, das dir hilft, dich selbst besser zu verstehen – ehrlich, liebevoll und ohne Druck. Viele Frauen, die ich begleite, sagen nach wenigen Tagen: "Ich hätte nie gedacht, dass mir das so die Augen öffnet."