Outdoor BOOTCAMP

- Wir trainieren einen Monat um deinem Traumkörper näher zukommen-

Wir trainieren in einem Ganzkörpertraining, das dich an deine

Körperlichen Grenzen bringen wird.

Du verbrennst dabei mehr Körperfett, als bei einem moderaten Gymtraining in der selben Zeit.
Das Ganzkörpertraining verbessert nicht nur dein Herz-Kreislauf System sondern baut auch deine Muskulatur auf und formt somit deinen Körper.

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Das BOOTCAMP

Wer darf teilnehmen?
▪ weiblich/männlich
▪ ab 18 Jahre
▪ Naturliebhaber

Für wen ist das Training NICHT geeignet?
▪ stillende
schwangere
unter 18-jährige

Dauer?

6 Wochen
pro Training ca 45min

Zeitraum
04.09 - 28.09.2024

Trainingstage
Mittwochs 17:30 -18:15 Uhr
Samstag 9:00 - 9:45 Uhr

Was benötigst du?
Wetter entsprechende Sportkleidung
Trinken
Eine Fitnessmatte

Trainingsort

Schulhof - Grundschule am Wiehen,

Schülerweg 14 Minden

Besonderheit
▪ Einen Workshop zur nachhaltigen Ernährungsumstellung
Termin wird unter den Teilnehmern abgestimmt

Feedbacks vom Januar Bootcamp

Liebe Angelika,
uns hat es richtig gut gefallen und wir würden wirklich jederzeit wieder buchen.

Der „Kraft-Montag“ hat mir auf jeden Fall was gebracht.
Ich halte verschiedene Übungen deutlich länger durch als vor deinem Kurs. Meine Körpermitte ist viel gestärkter.

An den Ausdauerterminen konnte ich leider nicht immer teilnehmen, weil es mir mit meinem anderen Sport zu viel geworden wäre

Der „Mobility-Samstag“ hat war auch MEGA! Gerade zum wach werden genau das richtige.
Es hat wirklich gut getan und auch hier hab ich eine deutliche Verbesserung gemerkt.
Ich bin nicht mehr so eingerostet.